男の勃起力を改善するための方法は様々です。
男はいつだっていざ！という時には勃ち上がらなければなりません。
そんな時のために、
常日頃から勃起力が衰えないように対策をしておきましょう。
勃起力を改善するための対策
その1 ストレスを溜めない
男の勃起力に関しては、
精神的なストレスは天敵です。
これは勃起力に限らず、
人間の体のすべての部分はストレスの影響を多大に受けるといってもいいでしょう。
- メンタルが落ち込んでいる
- 人間関係が上手くいっていない
- 仕事で成果がなかなか出ない
これらの要因でストレスが溜まると、
勃起力は当然下がりますし、そもそもの精力や性欲自体も下がってきてしまいます。
また、
女性とのムフフな関係がしばらく無いのも勃起力低下の原因になります。
まして、
「なぜ俺には彼女が出来ないんだぁ？」とストレスを溜めても、その男性にとっていいことなど一つもありません。
むしろ、
「女なんかいくらでもピックアップできるぜ？」といった余裕を持ち合わせていたほうが女性はその男性を気にするものです。
いずれにせよ、
勃起力の減退を防ぐためにはストレスを溜めないようにしましょう。
勃起力を改善するための対策
その2 疲れを何日も持ち越さない
体の疲れが溜まっていると、
勃起力にも多大な影響を与えます。
よく「疲れマラ」と呼ばれる現象があります。
身体が非常に疲れていると、
本能が「死ぬかもしれない！子孫を残さないと！」と身体に指令を出して勃起する現象です。
これは本来の勃起力とは関係ないでしょう。
それよりも、
身体に疲れがなく、異性に興奮したらいつでも血行が巡ってビンビンに勃起する状態の方が健康的です。
また、
そうした身体に宿る精子も健康である可能性が高い。
反対に、
身体が疲れているとまずは眠気が先に優先してしまい、満足に勃起できずに終わってしまうことも多々あります。
- 風呂にゆっくり浸かる
- ストレッチをする
- 美味しいものを食べる
- 好きな人と過ごす
こうした行動を意識的に行うことで、
身体の疲れを解消するとともにストレスも解消する効果があります。
身体が疲れている時に勃起力を向上させようとしても無理でしょう。
勃起力を改善するには、
まずは疲れを溜めないような生活習慣を身につけることがポイントです。
勃起力を改善するための対策
その3 筋トレする（特に下半身）
下半身の筋トレをすることで、
下半身の血行が促進されて勃起力が改善します。
特に、
大きな筋肉である太ももの筋肉を鍛えるスクワットは、勃起力が改善する効果が大いに期待できます。
人気youtuberのJOJO氏もブログ内でこのように述べています。
筋トレにはテストステロン（男性ホルモン）の分泌を高める効果があり、継続して筋トレすることで勃起しやすい身体になっていきます。
引用記事：
→【勃起力改善！ フル勃起しない原因と対策を風俗ブロガーが解説】
勃起力が低下してきたな・・・という男性に話を聞くと、
ほとんどの男性が普段から運動や筋トレをしていない、というのです。
健康な身体にこそ、
たくましい勃起力は宿るもの。
自分自身の若い時（10〜20代）の頃を思い出せば、
いかに健康な身体というのが勃起力に影響するかが分かりますよね？
スクワットをすることで、
下半身を鍛えたくましくなることで勃起力を改善する効果があります。
ちなみに、
上半身の筋トレも決して無駄にはなりません。
私の経験ですが、
主に懸垂をメインで筋トレを習慣化したら勃起力が改善しました。
筋トレをすることで、
余分な脂肪が燃焼されて、さらに全身の血行が良くなったからだと思います。
また、
筋トレをした身体は女性にも好評。
自分の勃起力を試すのに、
やはり相手の女性がいた方が顕著に結果は分かります。
加えて、
女性が目の前にいた方が一人でエロ動画を見るよりも興奮度は上がります。
当然、
勃起力も普段よりは向上すること間違いなしです。
こうした面からも、
筋トレは勃起力改善やモテ度向上に役に立つと言えるのです。
勃起力を改善するための対策
その4 暴飲暴食を控える
暴飲暴食をすると勃起力は低下します。
まずお酒。
アルコールの飲み過ぎは勃起力を低下させます。
よく、
「飲みすぎて勃たなかった・・・」といった失敗を男性から聞きますよね？
こうした経験を多くの男性がしていることから、
過度の飲酒は勃起力を大いに低下させる恐れがあると言えます。
ましては、
毎日のようにガブガブとお酒を飲んでいたら必然的に勃起力は低下します。
勃起力を改善したいなら、
日々の飲酒量を控え、暴飲をやめるように心がけましょう。
それと暴食。
健康的な食事ならまだしも、
ジャンクフード、脂ギトギトの家系ラーメンやG系ラーメン、コンビニ飯やスナック菓子をむさぼるように食べればブクブク太っていきます。
余分な脂肪が増えれば、
運動が億劫になってきて筋肉量はどんどん減少します。
筋肉量が減れば、
必然的に血流も悪くなり、血行がものを言う勃起力は低下します。
また、
暴食は心筋梗塞や糖尿病、高血圧など多くの成人病を引き起こす原因にもなります。
健康を害してしまったら、
勃起力を改善するどころかセックス自体もできなくなってしまいますよね？
そうならないためにも、
暴飲暴食は控えたほうがいいでしょう。
勃起力を改善するための対策
その5 サプリを飲む
勃起力を維持、改善するには自分にあった精力サプリを利用するのもアリです。
私は【蛇矛サプリ】を常日頃から携帯し、
いざという時には大事な時の1時間前に服用し勃起力を維持しています。
また、
先述した人気youtuberのJOJOさんも蛇矛サプリの愛用者です。
サプリは人それぞれに効果の差があるので、
自分にあったサプリを色々試してみるのがいいですね。
ただ、
サプリもタダではないですし、中には高価なものもあります。
医薬品としての勃起薬を活用するのも手ですが、
まずは手に入れやすい価格の精力サプリをいくつか試してみるのがいいですね。
私はシルデナフィルも試した経験もあります。
が、
今では蛇矛サプリでしばらくは様子を見ようと思っています。
（自然成分を使用した精力サプリは、セックスする予定がない時でも服用すると滋養強壮の効果があるようです。私は「ちょっと疲れたな」という時は蛇矛サプリをユンケル感覚で飲んですぐに寝ていますが、翌日はスッキリとします！）
まとめ
男にとって勃起力の維持や改善は永遠のテーマでもあります。
男性が一気に老け込んでいくのは、
昔のような勃起力が失われてからとも言われています。
老け込んだ老人男性に魅力はありませんよね？
「最近勃ち上がりが昔ほど良くないなぁ・・・」
と感じた時が勃起力改善の対策に取り掛かる時です。
- ストレスを溜めない
- 疲れを溜めない
- 筋トレをする
- 暴飲暴食をしない
- 自分にあったサプリを試す
これらの対策を講じて、
いつまでも若々しいムスコを維持していきましょう！
関連記事：
→【男の悩み（中折れ、勃起力減退など）には【蛇矛サプリ】で解決！】
